Les idées d'Anick » santé mentale

Je pleure…

alemay — Tue, 05 Jul 2011 17:11:23 +0000

Je viens tout juste d’apprendre, en regardant mon fil d’actualité de Facebook, que le verdict est tombé dans le procès du cardiologue Guy Turcotte, soit “non criminellement responsable” et je pleure…

Je pleure pour cette femme, maman des deux enfants, qui vivra toute sa vie avec le regret d’avoir fait confiance, de ne pas [...]

Quels sont les coûts reliés aux problèmes de santé mentale pour les organisations ?

alemay — Wed, 02 Jun 2010 14:18:34 +0000

Les problèmes de santé mentale occupent une place de plus en plus importante auprès de la population et les répercussions financières dans les entreprises sont énormes. Les statistiques disent qu’il en coûte 20 % de la masse salariale de l’entreprise par année. Par problèmes de santé mentale, j’entends tous problèmes reliés au stress, à [...]

Être bien entouré, excellent pour votre santé mentale !

alemay — Fri, 30 Apr 2010 01:05:02 +0000

Êtes-vous bien entouré ? Voilà le thème de la 11e édition de la Semaine nationale de la santé mentale qui a lieu du 3 au 9 mai 2010. Le réseau québécois de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) organise à chaque année cette semaine dans le but de sensibiliser la population à prendre [...]

Le chocolat noir contre le stress, pourquoi pas !

alemay — Fri, 26 Feb 2010 19:15:19 +0000

Le magazine Mieux-être du mois d’avril 2010 nous informe que le chocolat noir aurait des effets bénéfiques sur notre santé mentale. Bonne nouvelle non ? En fait, selon le Journal of Proteome Research le fait de consommer, sur une base quotidienne, du chocolat noir aurait un impact positif sur deux hormones responsables du stress [...]

Anxiété, je te tiens ! (2ième)

alemay — Tue, 03 Nov 2009 20:23:45 +0000

Dans mon premier article Anxiété, je te tiens !, je vous proposais un exercice qui visait à identifier les pensées qui provoquent votre anxiété. Vous deviez noter ces pensées dans un tableau composé de trois colonnes, soit la Situation, les Émotions et les Pensées négatives ou anxiogènes reliées à chacune de vos émotions.

Maintenant [...]

La dépression, on peut s’en sortir !

alemay — Tue, 03 Nov 2009 19:27:03 +0000

Cette publicité sur la dépression m’a donné envie de partager avec vous les points essentiels à retenir lorsqu’un de vos collègues, employés, patrons fait son retour au travail après un épisode de burn-out ou de dépression.

Voici donc ce qu’il “faut faire” et ce que vous devez “éviter de faire” :

À faire [...]

Anxiété – Je te tiens (1er)

alemay — Thu, 20 Aug 2009 02:05:56 +0000

Autant dans ma vie personnelle que professionnelle, j’ai la chance d’avoir des discussions de fond avec plusieurs personnes et je remarque qu’il y a de plus en plus de gens qui me disent souffrir de problèmes d’anxiété. J’en suis moi-même une habituée alors j’ai décidé d’écrire une série de billets sur ce sujet espérant [...]