Share Les problèmes de santé mentale occupent une place de plus en plus importante auprès de la population et les répercussions financières dans les entreprises sont énormes. Les statistiques disent qu’il en coûte 20 % de la masse salariale de l’entreprise par année. Par problèmes de santé mentale, j’entends tous problèmes reliés au stress, à [...]
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Share Le magazine Mieux-être du mois d’avril 2010 nous informe que le chocolat noir aurait des effets bénéfiques sur notre santé mentale. Bonne nouvelle non ? En fait, selon le Journal of Proteome Research le fait de consommer, sur une base quotidienne, du chocolat noir aurait un impact positif sur deux hormones responsables du stress [...] Share Dans mon premier article Anxiété, je te tiens !, je vous proposais un exercice qui visait à identifier les pensées qui provoquent votre anxiété. Vous deviez noter ces pensées dans un tableau composé de trois colonnes, soit la Situation, les Émotions et les Pensées négatives ou anxiogènes reliées à chacune de vos émotions. Maintenant [...] Share Autant dans ma vie personnelle que professionnelle, j’ai la chance d’avoir des discussions de fond avec plusieurs personnes et je remarque qu’il y a de plus en plus de gens qui me disent souffrir de problèmes d’anxiété. J’en suis moi-même une habituée alors j’ai décidé d’écrire une série de billets sur ce sujet espérant [...] Share Cette semaine, étant la Semaine nationale de la santé mentale, nous entendons beaucoup parler des diverses problèmes reliés à la santé mentale, que ce soit, l’anxiété, le burn-out, la dépression, les troubles de comportements chez les enfants/adolescents, la bi-polarité, les troubles de panique, etc. Par contre, je me rends compte que tous ces sujets [...] |
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