Les idées d'Anick

Coaching de vie ou psychothérapie ?

Cette semaine j’avais envie de répondre à une question que je me fais poser régulièrement à propos de la différence entre le coaching de vie et la psychothérapie. En fait, on me demande pourquoi j’irais voir un coach de vie ?

Commençons d’abord par regarder les différences importantes.

De façon brève, la psychothérapie est [...]

Stress, anxiété et dépression: une avancée importante

Je vous invite à lire un article de PasseportSanté.net qui fait état d’une avancée importante en matière de stress, d’anxiété et dépression. En fait, le lien biologique étroit entre le stress, la dépression et l’anxiété a été établi récemment pour la première fois par l’équipe du Dr Stephen Ferguson de l’Université Western Ontario en [...]

Livre collectif: Porteuses d’humanité

C’est mardi le 26 octobre que le livre collectif Porteuses d’humanité sera officiellement lancé et disponible dans la plupart des librairies et magasins grande surface.

Ce livre collectif a été initié par Geneviève Young, productrice et animatrice de l’émission Les Dires de Geneviève Young diffusé les mercredis à 19h30 à Canal Vox, région [...]

Quels sont les coûts reliés aux problèmes de santé mentale pour les organisations ?

Les problèmes de santé mentale occupent une place de plus en plus importante auprès de la population et les répercussions financières dans les entreprises sont énormes. Les statistiques disent qu’il en coûte 20 % de la masse salariale de l’entreprise par année. Par problèmes de santé mentale, j’entends tous problèmes reliés au stress, à [...]

Le chocolat noir contre le stress, pourquoi pas !

Le magazine Mieux-être du mois d’avril 2010 nous informe que le chocolat noir aurait des effets bénéfiques sur notre santé mentale. Bonne nouvelle non ? En fait, selon le Journal of Proteome Research le fait de consommer, sur une base quotidienne, du chocolat noir aurait un impact positif sur deux hormones responsables du stress [...]

Anxiété, je te tiens ! (2ième)

Dans mon premier article Anxiété, je te tiens !, je vous proposais un exercice qui visait à identifier les pensées qui provoquent votre anxiété. Vous deviez noter ces pensées dans un tableau composé de trois colonnes, soit la Situation, les Émotions et les Pensées négatives ou anxiogènes reliées à chacune de vos émotions.

Maintenant [...]

Anxiété –Je te tiens (1er)

Autant dans ma vie personnelle que professionnelle, j’ai la chance d’avoir des discussions de fond avec plusieurs personnes et je remarque qu’il y a de plus en plus de gens qui me disent souffrir de problèmes d’anxiété. J’en suis moi-même une habituée alors j’ai décidé d’écrire une série de billets sur ce sujet espérant [...]

Stress, anxiété, burn-out, dépression – Encore tabous ?

Cette semaine, étant la Semaine nationale de la santé mentale, nous entendons beaucoup parler des diverses problèmes reliés à la santé mentale, que ce soit, l’anxiété, le burn-out, la dépression, les troubles de comportements chez les enfants/adolescents, la bi-polarité, les troubles de panique, etc. Par contre, je me rends compte que tous ces sujets [...]