Les idées d'Anick » développement de soi

Retour au travail : Attention au stress!

alemay — Fri, 09 Sep 2011 12:57:00 +0000

Il me fait plaisir de partager avec vous un article, concernant le stress créé par le retour au travail après les vacances, écrit par Véronique Leduc, journaliste au Journal Métro et dans lequel j’ai collaboré !

“La tension liée au travail est très, voire trop présente, croit Anick Lemay, présidente de Déclic Coaching, une [...]

La rentrée scolaire, comment vivre cette période en demeurant « zen » !

alemay — Tue, 30 Aug 2011 01:08:57 +0000

Le mois de septembre approche à grands pas et les vacances tirent à leur fin ! Qu’est-ce que cela signifie ? Bien entendu, la rentrée scolaire. Et oui, nous y sommes déjà !

Seulement en écrivant ces quelques lignes, je commence à sentir la fatigue monter et à rêver à mes prochaines vacances au [...]

Bonnes vacances !

alemay — Mon, 25 Jul 2011 15:10:33 +0000

Je prends quelques instants pour vous souhaiter à tous d’excellentes vacances en cette période estivale.

Voici quelques conseils pour retirer le maximum de vos vacances :

Ne prenez pas vos courriels et vos messages sur votre boîte vocale; Prenez du temps pour faire quelque chose que vous avez envie de faire depuis longtemps; Profitez-en [...]

21 jours pour changer une habitude, pourquoi ?

alemay — Thu, 05 May 2011 21:09:14 +0000

Ça fait longtemps que l’on entend dire que ça prend 21 jours pour qu’une nouvelle habitude soit intégrée, mais savez-vous pourquoi ? Et bien, je l’ai apprise cette semaine et j’ai eu envie de le partager avec vous.

En fait, les 21 jours doivent d’abord être consécutifs c’est-à-dire que vous devez adopter la nouvelle [...]

Moment de grâce !

alemay — Wed, 20 Apr 2011 18:29:29 +0000

Un moment de grâce que j’ai envie de partager avec vous !

Je viens tout juste de faire une rencontre exceptionnelle avec….MOI. Je me suis offerte un massage Esalen combiné avec des techniques de Reiki et j’ai senti pour la première fois de ma vie l’amour avec un grand “A”, c’est-à-dire celui que l’on [...]

Coaching de vie ou psychothérapie ?

alemay — Wed, 20 Apr 2011 14:47:14 +0000

Cette semaine j’avais envie de répondre à une question que je me fais poser régulièrement à propos de la différence entre le coaching de vie et la psychothérapie. En fait, on me demande pourquoi j’irais voir un coach de vie ?

Commençons d’abord par regarder les différences importantes.

De façon brève, la psychothérapie est [...]

La métaphore de l’érable

alemay — Wed, 16 Mar 2011 13:48:01 +0000

Dans ma formation de praticienne en PNL, nous avons appris à créer des métaphores comme outil thérapeutique et j’ai eu envie de partager avec vous celle que j’ai créée pour un ami qui vit des moments difficiles aux niveaux personnel et professionnel depuis quelques temps ! Si elle peut vous inspirer vous aussi et [...]

Le jour où je me suis aimé pour vrai …

alemay — Mon, 31 Jan 2011 16:26:39 +0000

J’ai reçu ce texte d’un ami et j’ai eu envie de la partager avec vous ! Ce texte m’a remplie d’émotions puisque c’est un chemin difficile que de s’aimer pour vrai, mais tellement plus enrichissant lorsqu’on n’y arrive ! Après plusieurs années de travail en développement personnel, je pense y être arrivée, avec quelques [...]

Stress, anxiété et dépression : une avancée importante

alemay — Wed, 27 Oct 2010 20:57:06 +0000

Je vous invite à lire un article de PasseportSanté.net qui fait état d’une avancée importante en matière de stress, d’anxiété et dépression. En fait, le lien biologique étroit entre le stress, la dépression et l’anxiété a été établi récemment pour la première fois par l’équipe du Dr Stephen Ferguson de l’Université Western Ontario en [...]

Quand la tête parle au corps

alemay — Thu, 06 May 2010 01:17:11 +0000

Il y a de plus en plus de scientifiques qui analysent la répercussion de nos pensées sur notre corps et les recherches démontrent que nous avons un énorme pouvoir de guérison simplement par nos pensées. C’est ce que l’on appelle la psychosociologie.Pourquoi ? Entre autre parce que le cerveau ne fait presque pas la [...]