Cette semaine, étant la Semaine nationale de la santé mentale, nous entendons beaucoup parler des diverses problèmes reliés à la santé mentale, que ce soit, l’anxiété, le burn-out, la dépression, les troubles de comportements chez les enfants/adolescents, la bi-polarité, les troubles de panique, etc. Par contre, je me rends compte que tous ces sujets sont encore tabous pour beaucoup d’individus dans notre société même si 60 % des visites chez le médecin concernent des problèmes de stress et qu’une (1) travailleuse sur cinq (5) souffre de dépression ou d’anxiété entre 35 et 55 ans. Voici un exemple qui illustre bien cette situation.
Ce weekend, je discutais avec un ami qui me questionnait sur les signes et symptômes reliés au burn-out ou à la dépression puisqu’il s’inquiétait pour un ami qui ne semblait pas être à son meilleur depuis quelque temps. Après lui avoir donné un portrait des signes et symptômes et lui avoir posé quelques questions, je lui ai suggéré d’en discuter avec ledit ami et il m’a répondu qu’il trouvait que c’était un peu délicat et il craignait une réaction négative de sa part.
Il n’est pas le seul à choisir le silence, nous le faisons tous à un moment ou à un autre. Toutefois, il est important d’en parler puisque, par une discussion, un geste de réconfort, une oreille attentive, nous pouvons empêcher ou prévenir que des événements tragiques reliés à ces maladies ne se produisent. Un des meilleurs « remèdes » pour les individus aux prises avec une maladie mentale est de limiter l’isolement et d’avoir la possibilité de parler de ce qui ne va pas avec des gens que l’on aime et en qui nous avons confiance.
Dire à quelqu’un qu’il semble être plus fatigué que d’habitude, plus irritable, d’humeur changeante, moins intéressé par des activités qui normalement le passionne, qu’il reste chez lui tout seul de plus en plus, c’est lui rendre service à la condition que ce soit fait avec du tact et de l’empathie.
Donc, la prochaine fois que vous serez en contact avec une personne qui vous est chère et qui démontre des signes de stress, anxiété, burn-out, dépression, invitez-le à prendre une tisane relaxante et rendez-lui service!
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Allez visiter le site de l’Association canadienne pour la santé mentale pour plus d’informations sur les maladies mentales et les ressources disponibles.
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